HIDRATACION

HIDRATACION

EL ORGANISMO HUMANO ESTA CONSTITUIDO EN UN 70% DE AGUA POR LO QUE ESTE ASPECTO ES CRITICO EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO. SE CONSIDERA QUE POR CADA LITRO DE PERDIDA EL RITMO SE ENLENTECE EN 5 SEGUNDOS CADA 10 KM, ASI COMO LOS RELACIONADOS CON LA SALUD: FAVORECE EL GOLPE DE CALOR Y LA FORMACION DE CALCULOS Y PROBLEMAS RENALES ADEMAS DE LESIONES MUSCULARES COMO DESGARROS.

CONSEJO: HIDRATESE MIENTRAS ENTRA EN CALOR, EN CADA PUESTO DE AGUA Y AL FINALIZAR LA ACTIVIDAD

CONSULTAS: [e-mail]